De executieve functie
Emotieregulatie.
Omschrijving
Emoties reguleren, zodat je doelen kunt bereiken, taken kunt voltooien of gedrag kunt controleren of sturen.
Symbool boot
toerenteller
Hulpzin voor de leerling: Let op je toerenteller!
Filmpjes
Dit filmpje is geschikt om te kijken met je groep. Vragen die je kunt stellen: Wat heeft dit te maken met emotieregulatie (of: je toerenteller). Hoe beïnvloedt de toerenteller van de beer anderen? Wat kun je vertellen over het wasbeertje? Wat is de wijze les van dit filmpje?
Dit filmpje gaat over “je plan steeds moeten aanpassen”. Je kunt een vergelijking maken naar de dagelijkse praktijk. “Wat als iets niet lukt? Pas je dan je plan aan, of geef je op? En wat als iemand niet weet hoe hij zijn plan kan aanpassen. Welke tips heb je voor diegene?”
Ted Talk
In deze prachtige Ted Talk deelt Olympa Della Flora creatieve manieren die ze gebruikt om kinderen die worstelen met emotieregulatie.
Spreuk
Welke leerling kan de grap van deze spreuk van Herman Finkers uitleggen?
Leerlingen die moeite hebben met emotieregulatie
- reageren heftig op (relatief kleine) gebeurtenissen.
- raken overspoeld met emotie.
- maken zich overdreven druk of ongerust.
- hebben moeite om zichzelf te herpakken als iets fout gaat.
- hebben moeite met kritiek.
- blijven in een emotie hangen, waardoor verder handelen in de weg staat.
- kunnen slecht met teleurstellingen omgaan.
- vertonen ongeduldig gedrag.
- kroppen emoties op.
- raken gemakkelijk in conflict.
Scoreformulier
Met dit scoreformulier kun je leerlingen scoren op emotieregulatie.
Mogelijkheden:
- de leerkracht scoort alle leerlingen
- leerkracht scoort enkele leerlingen
- leerling scoort zelf
- beiden scoren en vergelijken
- scoor met een 3-, 5- of 10-puntsschaal
- gebruik kleurtjes: rood, oranje, groen
- doe het met smileys: 🙂 😐 ☹️
Versterken van emotieregulatie
- Spreek met je groep over emoties: “Welke zijn er? Hoe herken je ze bij jezelf en een ander?” Gebruik hierbij emoticons.
- Bespreek emoties en gedrag met behulp van het 5G-model.
- Geef feedback op de emoties die je bij je leerlingen ziet.
- Bereid leerlingen voor, door te bespreken wat ze kunnen verwachten.
- Bespreek met leerlingen wat je kunt doen als je je overweldigd voelt. Welke andere (positieve) keuzes kan hij/zij maken?
- Geef kinderen een ‘cool down’ plek.
- Vermijd stressvolle situaties, zoals te weinig tijd om opdrachten af te maken.
- Help je leerlingen hun gevoelens te herkennen door gebruik te maken van een gevoels- of emotiemeter.
Materialen
- Juf Ellis heeft een mooie emotiemeter gemaakt.
- Op de site van Auris kun je een prachtige gevoelensposter downloaden.
Natuurlijk kun je ook zelf een emotie- of gevoelsmeter (laten) maken.
Spelletjes die een beroep doen op emotieregulatie
4 op ‘n rij
Dokter bibber
Ganzenborden
Koehandel
Levensweg
Mens erger je niet
Monopoly
Pesten met kaarten
Toren van Pisa
UNO
Zeeslag
Meer inspiratie
Bronnen
Met speciale dank aan WiEF en Zien in de klas voor alle afbeeldingen!
Dit artikel bevat partnerlinks.