Blue Monday, hoe overleef je die? In dit artikel krijg je tips en ideeën.
Bovendien deel ik leuke activiteiten voor in de klas.
Kies er een uit en overleef deze zware dag samen met je leerlingen. 😉
Wat is Blue Monday?
Blue Monday (deprimaandag) is in 2005 bedacht door de Britse psycholoog Cliff Arnall. “Blue” komt van het Engelse begrip “feeling blue” (verdrietig, somber, depri). Cliff Arnall bedacht een formule die volgens hem bewijst dat de maandag van de laatste volle week van januari de dag is waarop de meeste mensen zich “blue” voelen.
De feestdagen zijn voorbij en hebben veel geld gekost, de meeste goede voornemens zijn al mislukt, de dagen zijn nog donker, de vakanties lijken ver weg en je moet weer naar school of aan het werk. Het begrip “Blue Monday” en de zogenaamde wetenschappelijke formule die hierbij hoort krijgen zowel veel aandacht in de media als veel kritiek.
In de klas
Om deze dag te ‘overleven’ in de klas kun je verschillende dingen doen:
- filosoferen over het begrip (lees: bedenksel) Blue Monday
- het lied van New Order zingen
- dansen op de Just Dance, Blue
- extra aardig voor elkaar zijn
- samen leuke korte filmpjes op het digibord kijken
- extra lang voorlezen
- een extra tussendoortje doen, bijvoorbeeld een geheugenspelletje
- fantaseren over een volgende vakantie
- een extra dramaspelletje doen
- iets waar je vrolijk van wordt mee naar school nemen
- dingen waarvan je vrolijk wordt posten op een Padlet en die samen bekijken in de maandagochtendkring
- een lijst van dingen waarvan je blij wordt maken
- een lijst van dingen waarvoor je dankbaar bent maken