Juffrouw Femke

Al eerder postte ik een lijst met educatieve websites voor kinderen die thuis moeten blijven.

Daarna mocht ik de thuisopdrachten handvaardigheid van Malou Adriaansens, onze vakleerkracht handvaardigheid delen.

Nu heeft Manon Goosen, onze vakleerkracht gym alternatieven voor de gymles bedacht.
Ik mag ze van haar met jullie delen.

Groep 1/2

Zorg dat je spieren sterk en soepel blijven met de K3 work-out: https://www.youtube.com/watch?v=QmHOe-SLLuM
Dans je mee met de volgende nummers:

Kids work-out, oefeningen doen en tegelijk Engels leren tellen: https://www.youtube.com/watch?v=oc4QS2USKmk
Kids dieren yoga, doe de dieren na stretch je lichaam: https://www.youtube.com/watch?v=5XCQfYsFa3Q
Matras in de woonkamer leggen en rollen of op een matje rollen.
Balvaardigheid verbeteren: Stuiteren met de bal, bal mikken op verschillende plekken, omhoog gooien en opvangen, bal tegen de muur gooien en opvangen.

Groep 3/4 & 4/6

Blijf fit met deze workout. Kids work-out: https://www.youtube.com/watch?v=T8jI4RnHHf0
Leskaarten handbal, zie onderaan.
Wil je voetbal trucs oefenen? Kijk de volgende instructie video’s:

Wil jij vooruit gaan met turnen? Oefen dan vast thuis: https://www.youtube.com/watch?v=qCGI1eEDTs8
Wil jij stoere break dance trucs leren? Kijk dan naar de volgende trucs: https://www.youtube.com/watch?v=HOU38Ki2-60

We hebben al veel freerunnen gedaan in de les. Oefen het nu ook op straat met de volgende instructievideo. Freerunnen: https://www.youtube.com/watch?v=vDlqAPup0No
Wil jij jouw balvaardigheid verbeteren voor voetbal, korfbal of handbal? Volg dan deze oefeningen:

Groep 7/8

Ga jij de uitdaging aan om een oefening vol te houden het hele nummer van Bring sally up, bring sally down? Bekijk onderstaande challenges:

Blijf fit met de volgende Hip hop work-out: https://www.youtube.com/watch?v=ZWk19OVon2k
Zorg dat je sterk blijft met deze Fitness work-out: https://www.youtube.com/watch?v=XIeCMhNWFQQ
Wil jij je conditie trainen? Volg dan deze Cardio work-out: https://www.youtube.com/watch?v=VHyGqsPOUHs
Wil jij lenig en soepel blijven? Volg dan deze Power yoga work-out: https://www.youtube.com/watch?v=UdliZqEMKdU
Wil jij je voetbal skills verbeteren? Oefen dan de volgende trucs: https://www.youtube.com/watch?v=pH_G1f6KzfI

We hebben al veel freerunnen gedaan in de les. Oefen het nu ook op straat met de volgende instructievideo. Freerunnen: https://www.youtube.com/watch?v=cgDvk1F3veQ
Wil jij je reactiesnelheid verbeteren? Volg dan deze oefening: https://www.youtube.com/watch?v=QzVwfLKrFfE
Wil jij je balvaardigheid en snelheid verbeteren? Volg dan deze oefening: https://www.youtube.com/watch?v=UMvM2KzCZM4

Alle groepen: