Rustmomentjes in de klas

De dagen vliegen voorbij, de agenda’s zijn vol en de energie soms wat op. Soms is het in de klas even nodig om stil te vallen.

Tussen rekenen, taal en alles wat nog moet. Juist dan is het belangrijk om kleine rustmomentjes in te bouwen. Een kort ademmoment, even luisteren naar zachte muziek, een tekening in stilte, of gewoon een minuutje niets.
Rust hoeft niet groot te zijn. Het zit vaak in die kleine stukjes aandacht. Deze kaarten helpen daarbij:
 vinger op het lijntje, rustig ademhalen in … en weer uit.

Wat is een rustmomentje?

Een rustmomentje is een kort moment van stilte, ademhaling of ontspanning in de klas.
Het hoeft niet lang te duren. Eén minuut is soms al genoeg om het verschil te merken.
Met de kaarten die juf Mar deelt lukt dat heel eenvoudig.

Op elke kaart staat één simpele opdracht: “Volg het lijntje met je vinger en adem rustig in… en weer uit.”

De lijnen hebben speelse vormen en nodigen leerlingen uit om met hun aandacht naar hun ademhaling te gaan. Zo breng je rust in hoofd en lijf.

Wat zijn de voordelen van deze kaarten?

Als je deze kaarten gaat gebruiken, zul je zien dat ze veel voordelen hebben:

• Rust in de groep: De hele klas vertraagt even. Dat geeft overzicht en balans.
• Meer concentratie: Na een rustmomentje kunnen leerlingen zich beter focussen.
• Makkelijk inzetbaar: Je hebt geen voorbereiding nodig. Eén kaartje pakken is genoeg.
• Voor elk moment: Gebruik ze na een drukke pauze, aan het begin van de dag of na een intensieve les.
• Ook voor jou: Als leerkracht merk je dat de sfeer in de klas direct meer ontspannen wordt … en jijzelf ook.

Zo gebruik je de kaarten

1. Print de kaarten en knip ze uit.
2. Leg ze in een bakje of hang ze aan een ring.
3. Kies op een willekeurig moment een kaartje.
4. Lees samen de tekst: “Volg het lijntje met je vinger en adem rustig in… en weer uit.”
5. Doe zelf mee en geniet van het korte stiltemoment.

Je kunt de kaarten op een vaste plek in de klas leggen, waar de kinderen naartoe kunnen als ze merken dat het te druk is in hun hoofd.

Download

Download hier de kaarten.

💜

💛

Bron

Het originele bestand van deze kaarten is gedeeld door Teach Cheat op Canva.

Je vindt juf Mar ook op Instagram.

Gebruik je deze of andere materialen die juf Mar deelde? Tag haar dan op Instagram!

👇

Meer inspiratie

Meer inspiratie vind je via de themapagina’s

• Sociaal-emotioneel
• Oefenen en leren.

Wist je dat deze website (naast meer dan 1000 gratis downloads) ook een winkel heeft? Daar vind je veel lesmateriaal waarmee je structureel weken aan de slag kunt gaan. Denk aan projectboekjes rekenen-wiskunde, rekenen op tempo, woordenlijsten spelling en spelling oefenkaarten, materialen voor je Engelse les, oefenboekjes werkwoordspelling en taal en kant-en-klare projectboekjes.

In de gratis catalogus is voor bijna elk product uit de webshop minimaal één voorbeelddocument opgenomen, zodat je een goed beeld krijgt van wat je kunt verwachten. Dit helpt je om een keuze te maken en precies te weten wat je bestelt.

Ramadan – activiteiten voor in de klas

Ramadan is een tijd van bezinning, saamhorigheid en goede daden. Hoe mooi is het om dit ook in de klas te beleven? Juf Mar maakte eerder al een mini-bundel die kinderen spelenderwijs laat kennismaken met de Ramadan. Nu deelt ze twintig to do’s om op speelse en leerzame manier aandacht te besteden aan Ramadan. Van creatieve knutsels en sociale challenges tot taal- en rekenactiviteiten met een Ramadan-twist!

Wat is Ramadan?

Ramadan is de negende maand van de islamitische kalender en een periode van bezinning en solidariteit. Moslims vasten overdag, van zonsopgang tot zonsondergang. Dit betekent dat ze niet eten of drinken tussen suhoor (de maaltijd vóór zonsopkomst) en iftar (de maaltijd na zonsondergang). Naast vasten is Ramadan ook een tijd van saamhorigheid, liefdadigheid en dankbaarheid. Aan het einde van de maand wordt Eid al-Fitr gevierd, ook wel het Suikerfeest genoemd.

Aandacht besteden aan Ramadan in de klas

In veel klassen zitten leerlingen die meedoen aan de Ramadan. Door hier aandacht aan te besteden, creëer je begrip en respect onder alle leerlingen. Dit draagt bij aan een inclusieve klasomgeving waarin iedereen zich gezien voelt. Bovendien is het een mooie kans om kinderen te leren over andere culturen en tradities.

Filmpjes

Filmpjes die je kunt kijken met je leerlingen:

• Het Klokhuis – Ramadan
• Ramadan, de Islamitische vastenmaand
• Vijf vragen over de Ramadan

Ramadan – activiteiten voor in de klas

Juf Mar deelt 20 activiteiten, die onderverdeeld zijn in vier categorieën:

1. educatieve to-do’s;
2. creatieve to-do’s
3. sociale to-do’s
4. taal en rekenen

Kijk wat past bij jou en je leerlingen en plan die activiteit(en).

Download

Download hier het document met de 20 activiteiten.

.

.

Je vindt juf Mar ook op Instagram.

Gebruik je deze of andere materialen van juf Mar? Tag haar dan op Instagram!.

Ramadan mini-bundel

Ramadan is een bijzondere tijd voor veel leerlingen. Als leerkracht wil je aansluiten bij hun belevingswereld en begrip creëren in de klas. Maar hoe doe je dat op een laagdrempelige en respectvolle manier? Juf Mar maakte een mini-bundel die kinderen spelenderwijs laat kennismaken met de Ramadan.

Wat is Ramadan?

Ramadan is de negende maand van de islamitische kalender en een periode van bezinning en solidariteit. Moslims vasten overdag, van zonsopgang tot zonsondergang. Dit betekent dat ze niet eten of drinken tussen suhoor (de maaltijd vóór zonsopkomst) en iftar (de maaltijd na zonsondergang). Naast vasten is Ramadan ook een tijd van saamhorigheid, liefdadigheid en dankbaarheid. Aan het einde van de maand wordt Eid al-Fitr gevierd, ook wel het Suikerfeest genoemd.

Aandacht besteden aan Ramadan in de klas

In veel klassen zitten leerlingen die meedoen aan de Ramadan. Door hier aandacht aan te besteden, creëer je begrip en respect onder alle leerlingen. Dit draagt bij aan een inclusieve klasomgeving waarin iedereen zich gezien voelt. Bovendien is het een mooie kans om kinderen te leren over andere culturen en tradities.

Filmpjes

Filmpjes die je kunt kijken met je leerlingen:

• Het Klokhuis – Ramadan
• Ramadan, de Islamitische vastenmaand
• Vijf vragen over de Ramadan

Ramadan mini-bundel van juf Mar

De mini-bundel van juf Mar bestaat uit:

• een voorkant, om in te kleuren
• een korte tekst met uitleg
• vragen over de tekst
• een I spy (zoekopdracht)
• een kleurplaat
• een kaart om in te kleuren

Download

Download hier de mini-bundel.

.

.

Je vindt juf Mar ook op Instagram.

Gebruik je deze of andere materialen van juf Mar? Tag haar dan op Instagram!.